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跑步的技巧 健身突破人生首个10KM

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发表于 2024-10-1 19:21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步的技巧 21天健身突破人生首个10KM课程介绍
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式
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跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动
有利于减少疲劳,让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。
跑步的技巧 21天健身突破人生首个10KM课程
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