admin 发表于 2024-9-30 21:11:59

健身私教培训班（不同人群的减脂方案）

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如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。

过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。
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